Тренажер для тяги сидя своими руками
![как сделать силовой тренажер своими руками | Дзен Тренажер для сгибания ног сидя Precor C007ES](http://www.menslife.com/upload/iblock/edd/tyaga-verkhnego-bloka2.jpg)
5 необычных вариантов тяги для широкой и мощной спины
Перейти к содержимому. У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям. Отличается отсутствием трения плиток о направляющие и в конце движения ощущения пиковой нагрузки.
![Блочный тренажер для горизонтальной тяги сидя Рычажная Тяга Одной Рукой | Как Построить Мощную Спину](https://img.championat.com/i/z/b/170135461391700774.jpg)
![Тренажер для сгибания ног сидя Precor CES Рычажная тяга в тренажере: техника упражнения, какие мышщы работают](https://www.t-sport66.ru/media/catalog/main/a_9a4bac0fea7bc5e91cdca7b2bbaa9ce6_thm_blank_600x500.jpg)
![Грузоблочные тренажеры: тренажер Верхняя тяга Gym Тренажер рычажная тяга сидя](https://forma-sporta.com/trenagery/images/1x1/5640_vertikalno-gorizontalnaya-tyaga_1920.jpg)
![Тренажер Вертикальная Тяга ( Кг) 🚀 ₽ | Лучшая цена Блочный тренажер своими руками](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2013/11/nov8_1494530051-630x315.jpg)
![Спортивные тренажеры своими руками - Страница 96 - ОБЩИЕ ВОПРОСЫ - ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР Тренажеры на свободных весах](https://www.spiritspower.ru/upload/iblock/a00/a00ca8220b701dbc8da18a6b6962e815.png)
![Тренажеры с грузоблоками купить в Москве от производителя. Завод Тренажер вертикальная тяга](https://cdn.viqeo.tv/storage/78/68/451fa6ae4eb5d52ce20fdb4eb1a606a9.webp)
![Рычажная Тяга Одной Рукой | Как Построить Мощную Спину | телеателье-мытищи.рф тренажер Верхняя тяга Gym-201](https://www.sport-gym.ru/userfiles/images/img_234_7.png)
![Блочный тренажер своими руками | Юрий | Дзен Тренажеры с грузоблоками](https://sigmagym.ru/upload/resize_cache/webp/upload/medialibrary/4c8/ahm9c0qchqvubyf41kqrg0pqppk81sd2.webp)
![Купить Тренажеры на свободных весах недорого в Москве! Пользовательское соглашение](https://i.pinimg.com/736x/a8/d4/d7/a8d4d7a8eb63aebbe97407f1051ee654.jpg)
![Рычажная тяга сидя BF — купить в Самаре по выгодным предложениям | Sigma Gym Тренажеры для тяги](https://forma-sporta.com/trenagery/images/1x1/5673_rychazhnaya-tyaga-sidya_1920.jpg)
![5 необычных вариантов тяги для широкой и мощной спины - Лайфхакер](https://forma-sporta.com/trenagery/images/1x1/5668_t-obraznyy-grif-s-uporom-dlya-grudi_1920.jpg)
Силовое оборудование, позволяющее выполнять тяговые упражнения, прежде всего, служит для качественной, глубокой проработки спинных мускулов — формирования их рельефа за счет увеличения толщины. По своей мощности и потенциалу эта группа уступает только мускулатуре ног, и ее укрепление — обязательный пункт в программе фитнес-занятий для мужчин и женщин. Примечательно, что изначально тяга для спины рекомендовалась атлетам в реабилитационных целях, ведь она способствует исправлению осанки и устранению болей в пояснице.
- Конструктивные особенности
- Функции оборудования. Общие функции: Проходная конструкция, возможность выбора исходного положения.
- Рычажные тренажеры, на мой взгляд — самое недооцененное оборудование для прокачки спины.
- В стандартной комплектации тренажер поставляется с частичным зачехлением весового стека.
- Техника выполнения
- Фитнес — это всегда грамотное сочетание изолированных и базовых упражнений.
- Большой выбор тренажеров на свободных весах в Москве всегда в наличии!
- Как правило, тренировка спины включает тягу верхнего блока или подтягивания, а также тягу штанги или гантелей в наклоне.
![Работающие мышцы](https://i.ytimg.com/vi/_hNk3eE5D3c/maxresdefault.jpg)
![1. Тяга к животу на блочном тренажёре одной рукой](https://bru-star.com/images/stories/virtuemart/product/verhnyaya tyaga ts-201_2.jpg)
![Тренажер тяга сверху/гребля сидя, тросовые Aerofit IT9322](https://www.t-sport66.ru/media/catalog/product/a_067ca20f3b56dbabc9cd5e17fe02f96a_thm_blank_600x500.jpg)
![Грузоблочные тренажеры](http://fitnavigator.ru/wp-content/uploads/2016/06/tjaga-gorizontalnogo-bloka_5.jpg)
![Немного о рычажной тяге](https://img.championat.com/news/big/c/d/rychazhnaya-tyaga-v-trenazhyore_17017690411205568212.jpg)
![Похожие статьи](https://www.training-power.ru/images/cata/2_26.jpg)
![Нагружаемые тренажеры](https://bru-star.com/images/stories/virtuemart/product/verhnyaya tyaga ts-201.jpg)
![2. Тяга в кроссовере одной рукой](https://gazeta19.ru/media/k2/items/cache/40c5bcb94d5c8021014ca424ed6d6260_XL.jpg)
Мышцы спины представляют собой вторую по величине после ног группу в теле человека. Их средняя часть сформирована широчайшими или, как их еще называют, «крыльями». Именно развитые «крылья» делают спину более широкой и рельефной, а также способствуют формированию V-образного силуэта.
![Купить «Тренажер вертикальная тяга»](https://ironking.ru/upload/resize_cache/iblock/342/1000_1000_1/3429e45862a3bde553e16234972505e4.jpg)
![Тренажер тяга сверху/гребля сидя, тросовые Aerofit IT9522](https://ironking.ru/upload/resize_cache/iblock/305/1000_1000_1/305d04a49c9f717ab57901b8f3d3a5c6.jpg)
![](https://www.fitnesslook.ru/i/product_i/8058_4_b.jpg)
![](https://www.all4gym.ru/images/prodgall/big/img_203.jpg)
![](https://forma-sporta.com/trenagery/images/1x1/5636_pulover_1920.jpg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/main_shutterstock_280495430-copy.kcmhg4..jpg)
![](https://www.training-power.ru/images/cata/2_2163.jpg)
![](https://www.fitnesslook.ru/i/product_i/8058_1_b.jpg)